Gegen schlechte Laune

Es gibt Tage, an denen geht einfach alles schief.

Und das hat zur Folge, dass man super schlecht

gelaunt wird. Es gibt aber jede Menge Tricks mit

denen man die Schlechte Laune wieder loswird.

Hier sind meine zehn besten gute Laune Tipps:

- Stell dich vor den Spiegel und lach dich selbst

an. Nach einer Zeit stellt sich dein Gehirn wirklich

auf "Glücklichsein" ein, und - du hast wieder gute

Laune!

- Schmeiß deine Lieblingsmusik an und zwar

richtig laut, so dass dein ganzes Zimmer dröhnt.

Sing auch ruhig laut mit, schrei dir die schlechte

Laune raus!

- Mach dir einen Beauty Tag! Erst mal schön unter

die Dusche stellen und dann gibt's Harrkuren,

Gesichtsmasken usw. Danach styl dich richtig auf.

So frisch geduscht und gestylt lachst du bestimmt

schnell wieder!

- Ruf bei deinem Lieblingsradiosender an (oder

schreib eine Mail) und wünsch dir deinen

Lieblingssong. Wenn im Radio dein Name genannt

wird, geht's dir bestimmt sofort besser!

- Schreib dir alle Gründe auf, warum du schlechte

Laune hast, und überleg dir dann was du machen

könntest damit diese Gründe verschwinden.

- Schreib eine Sms an jemanden, den du lieb hast!

Vielleicht kommt ja eine Sms von dieser Person

zurück und du weißt, dass gerade jemand an dich

gedacht hat.

- Schnapp dir etwas Geld und ab geht's in die City.

Such dir irgendetwas aus, dass wirklich gerne

hättest und kauf es dir dann auch. Sofort bist du

wieder viel glücklicher!

- Schreib dir so viele Gründe auf, wie dir einfallen,

warum du Grund hättest, glücklich zu sein (z.B.

was du hast, was andere nicht haben). Wenn du

merkst, dass du auch gutes hast, geht's dir

bestimmt gleich besser!

- Überleg dir etwas schönes, was bald ist (zum

Beispiel Geburtstag, Urlaub, eine Party,

Weihnachten usw.) und plane schon mal dafür.

Das macht glücklich!

- Lehn dich aus dem Fenster und atme mindestens

zehnmal l die frische Luft ein. Oder besser noch:

geh raus und mach einen kleinen Spaziergang.

- Auf keinen Fall deine schlechte Laune zeigen,

dass wirkt sich auf deine Mitmenschen aus!

- Nicht einen auf „Ich – bin – so – arm - dran“

machen! Immer schön positiv denken!

Und immer schön gute Mine zum bösen Spiel

machen, vielleicht muntert dich ja jemand auf!