Haarkuren

Zitronen kur  - für strapaziertes Haar

Eine ausgepresste Zitrone 1 Eigelb und 1 Esslöffel

Olivenöl miteinander vermischen.

Dann die Mischung in das Haar geben.

Eine Stunde einwirken lassen und anschließend

mit warmes Wasser wieder ausspülen.

Abnehmen

Viele träumen davon, einen schlankeren Körper

zu haben, schaffen es aber nicht abzunehmen,

weil sie entweder nicht gleich wissen wie  oder

bei abnehmen an hunger denken.

Dabei ist es gar nicht so schwer, ein paar Kilos zu

verlieren.

Morgens zum Beispiel essen viele erst mal

Buttercroissants, Brötchen mit Nutella oder Kakao usw.

Stattdessen lieber Knäckebrot mit Quark oder

Marmelade,

fettarmen Jogurt oder frisches Obst (z.B. Äpfel,

Grapefruits, Birnen....) frühstücken.

Die meisten Kalorien kommen oft von Fastfood

wie Pommes, Hamburger, Pizza, usw. Es gibt aber

viele Alternativen zu Fastfood.

Wieso nicht statt Pommes mit Ketchup lieber mal

Kartoffeln mit Quark essen.??

oder

knackiger Salat, der ist gesund und hat kaum

Kalorien.

Übrigens: Von Öl nimmt man zu! Besser sind

Kalorienarme Fertigdressings und Essig.

Reis und Getreide sind ebenfalls gut

geeignet zum Abnehmen, genauso wie Mais und

jegliche Art von Gemüse.

Wer zwischendurch Hunger bekommt, nimmt

sich gerne mal ein Stück Schokolade. Und schon

kommen die Kilos.

Für zwischendurch eignet sich am besten Obst.

Dadurch wird der hunger ein wenig gestillt und

man nimmt nicht gleich zu,

damit wird der Hunger ein wenig gestillt und man

nimmt nicht gleich zu.

Natürlich greift man abends vor dem Fernseher

gerne mal zu Knabersachen wie Chips,

Salzstangen usw. als Alternative zu all dem

frische Rohkost. Zum Beispiel geschälte Möhren,

Gurken-oder Paprikascheiben. Und dazu vielleicht

einen Quark oder Jogurt dipp !?

Übrigens, wer auf "richtige" Knabbereien nicht

verzichten möchte, Grissini Stangen haben sehr

wenige Kalorien!

Noch ein Tipp zum abnehmen: Alles was man

isst, 30-mal kauen, bevor man es runterschluckt.

Das ist nicht nur sehr gesund, man wird dadurch

auch viel schneller satt und nimmt auf diese

Weise ab!

Und zum Schluss noch der wichtigste

Abnehmtipp: Alles inMaßen!

Wer sich pausenlos mit Obst voll stopft nimmt

auchnicht ab, denn das einzige, das absolut null

Kalorien hat, ist Leitungswasser ;-) Also - es ist

immer wichtig zu wissen, wann genug ist!